天気の良い日はサイクリングで汗を流そう

ジーンズが似合うためには「骨盤」が重要！

健康の為にはサイクリング 昔から自転車って凄く健康に良いよね。
だけどサイクリングってダイエットにも良いってしっていますか？
天気の良い日などに、30分程度自転車に乗る事で、
女性では191kcal、男性の場合だと239kcalも消費出来てしまうのです。
私はこれを知ってからすぐにサイクリングにハマりましたよ。